準備って本当に大事 しかも間違ったものではなく、しっかりした準備 このところのレッスンはレッスン前に必ずそのレッスンの動きを自分で行う 今日のレッスンは強度が高くて途中何度も抜けそうになったけど、最後まで通して連絡した その分、本番ではしっか…

このところ、先生がやってたということで、日常生活の中で慈悲の瞑想をしている 例えば電車の中で、その車両に乗っている人に向けて慈悲の言葉を唱える 街中歩いていたりも慈悲の言葉を唱える 人波が多いときはざっくり短いバージョンだけど、その分、唱える…

今日1本目のレッスンが終わり移動中 結構、常連さんやら馴染みの人が多くて楽しいレッスンができた なんか身体が勝手に動く感覚が所々あった それは声出し練習よりも動く練習を多くしてたからだろうなぁ 自粛前はレッスンを完璧に間違えないように進めること…

今日のニュースでこんなのがあった https://news.yahoo.co.jp/articles/a342633b1779d6c5a403a69479d767ebec34c1d1 コロナに感染したら見舞金10万円 まぁ聞こえはいいんだけど、一瞬 「コロナにかかったら10万もらえるんだ～」 と邪な考えが浮かんでしまった…

今日のコロナの感染者数、224人 緊急事態宣言解除から数週間で高くなり、さらに増える感じ… PCR検査を積極的に行っているため…と信じたいが、そうなると今まで数十人のときももしかしたら検査ができず、実は数百人いたんじゃないかと思ってしまう… 緊急事態…

今日は講義の日で家ランチ 朝イチの買い出しのときに買ってきたパスタを作る～ パスタ 150g セブンイレブン レンジで簡単グリル野菜 1袋 プチトマト 7個 ニンニク(チューブと乾燥) 適量 オリーブオイル アルペンザルツ岩塩 粗挽き黒コショウ 砕いたクルミ マ…

今日はまた別のスタジオで自粛開け初のレッスンだった 久々に会う人が多くて、すごくテンション上がってしまった 「きつかったけど、楽しかった～」 とか 「また来ますね～」 とか、対面でのコミュニケーションって重要と感じた とはいえ、コロナも最近増え…

今日もレッスンだった 強いレッスンが2本続いたけど、最後はバテバテになってしまった もっと強いレッスンがあるのにこんなんで大丈夫なんだろうか… フェイスシールドつけながらやるレッスンはマスクよりましだけどやっぱり呼吸しにくいし動きにくい… 体力落…

久々に外食… 今日は昼のレッスンと夕方のレッスンで間に時間ができるから、前々から綿密な計画を練り、向かった… その先は「サイゼリア」w 他の方のブログやらなんやら見てみると、ヴィーガン食を維持できる手頃なご飯屋さんはサイゼリアだった ペペロンチー…

前回の瞑想講義の終わり間際に先生が取り上げた内容… カンナビジオールというもの それを精製したオイルを先生は服用しているって話…みんなすごく食い付き、自分もかなり興味を持った https://elixinol.co.jp/ このブランドのオイルを使っているらしい CBD(…

今日は水曜日 瞑想指導者養成講座第3回目 今日のお題は「トランス」について 瞑想するにあたってなくてはならない考え方 講座を受ける前はイッテしまうのか？ と思っていたけど実際は違うようで トランスは変性意識 変性意識とはもともとあった情報空間の臨…

今年も早いもので半年が過ぎた オリンピックイヤーのはすが コロナイヤー…まだしばらく余談は許さない感じだけど この自粛期間、自分も含めて新しいことを始めたり、色々考えたり、何かしら変化があったんではないかと… 期間が長かったから、個人的にはもう…

因果応報 良いことをすれば良い報い 悪いことをすれば悪い報い そう自分に返ってくるというもの ヨガ哲学や仏教を学んでいくと、本当に 「それな」と感じる… 嘘をついたり、怒ったり、人を傷つけたり やろうと思ってしてなくても、結果そうなってしまうこと…

久々に無印良品で買い物をした 家具やら雑貨やらはよく買うけど 服はほとんど買ったことなかった デザインがシンプル過ぎて苦手で欲しいとは思わなかった 何かしらの目立つところ、おもしろさを求めてたからね でもどんどんシンプルになる暮らしの中で その…

自粛期間もだいぶ開けてきて、さぁ7月は忙しくなりそうだ…というときに、やることがたくさんありすぎて時間が足りない 4月、5月あたりは暇を持て余し、グータラしてたツケが回ってきた…カルマでしょうね、多分w 今月は徐々に慌ただしくなってきたからそれに…

CMで嵐の大野くんがやっていたオリーブ油と塩の食べ方…そんなんでおいしいわけないってまったく気にもしてなかったんだけど、この野菜中心生活になり、バリエーションを増やそうと試したところ、鬼うまだった… かけて器に残ったオリーブ油飲んじゃう位にうま…

今日も瞑想指導者養成講座 朝から先生は快調に飛ばしてた 朝からまったく置き去り感が半端なかった 講義の肝は 自分の外界の見方を 情報ファースト、物理セカンド にすること…だった 素数の話やら仏教の話 ヨガの根本経典の話やらソクラテスの話 何がなんや…

ヨガをしてヴィーガンライフを送っているわたしですが、未だに抜けない悪癖 それはタバコ… 今までもそんなに止めようとせず なんだかんだ吸い続けてしまっている とはいえ、このところのヨガ生活をしていれば、タバコは8支則に反していて アヒムサー…自分の…

昨日の今日で状況が変わった… 来月以降は他のスタジオのレッスン依頼はないものと思って動いていたら、以前のスタジオからレッスン依頼が来た… 土曜は見事に被った(T-T) もう少し早く連絡もらえたら調整できたのにまったくもう…と思いつつ、何かまた以前のよ…

ずるずる１日ずれの日記…まぁぼちぼち行こう だんだん7月以降の予定が見えてきた 木曜日21:00～池袋 土曜日17:00～戸田 日曜日15:00～、17:00～戸田 とレッスンスケジュールが決まった 自粛前は週8本のレッスンだったから やっと半分まで回復した 現状の印象…

昨日6/19日記書き忘れちゃったので今日は2つ書こう 今日は色んなメーカーで布マスクを発売した日だった ユニクロのエアリズムマスクだったり ミズノのスポーツマスクだったり 全然前情報を知らなかったんだけど、アンダーアーマーも今日発売…それに気づいた…

スタジオレッスンが再開されて、徐々に日常にレッスンがある生活が戻ってきた 来月からはさらに増えて、よりレッスンに追われる日々が戻りそう…レッスンに追われる日々でよく思っていたのが 自分のヨガする時間がない… なんてことを言ってるんだって今更なが…

瞑想指導者養成講座初日 まぁ無事に終わった… オンラインだからなんか気が緩みやすい 身体を使う面についてはスタジオ講座よりしっくりこない 講師との温度差 を感じた とはいえ、オンラインだからこそ、ちょっと気楽ということもあった… 今日はオリエンテー…

明日から瞑想指導者養成講座が始まる コロナでレッスンが自粛になり、いざ自分でヨガをしようとしてみても、あまりピンと来ない…なんとなくやる気が出ないという感じで悶々と過ごす そんなとき、自分を見つめ直すために瞑想修行に行きたいって急に思ったw 修…

今日はスタジオレッスンだった 久しぶりに会う常連さんがたくさん来てくれてうれしかった 運動量が多いレッスンでマスクしながら誘導してたからめちゃ息ができずしんどかった とはいえ、会員さんが話すわけじゃないので自分が飛沫を気を付ければだいぶ感染は…

自粛期間が終わって、友達が遊びに来た なんだかんだ遅い時間になったのでご飯を食べようと近所を回ってみたが、店が閉まっていたのでとりあえずCoCo壱にすることに カウンター席が仕切りがあって、せっかく友達とご飯だったので持ち帰りにすることにした 前…

職場の同僚(自分よりも若い)とAmazonプライムの話をした 自分はずーっとAmazonプライムにお世話になっていて、年会費が安かった頃からのお付き合い…プライムビデオで内さまやアニメ観てるし、Amazonミュージックもかなり使っている…お値段以上だと思っている…

今日もスタジオレッスンがあった 前回の教訓を生かして、入場からスムーズに行えた 来てくれる常連さんが多くて、こちらはとても進めやすい、感謝 マスクごしになるからできるだけ目で笑う技術を磨く…あとは声を優しくする お客様も汗をかきながらスッキリし…

レッスン用のマスクが届いた グレーとかもう少しマイルドな色が良かったが、黒しかなく購入 鼻回りバーが入っていて立体的になる水着素材のマスク…果たしてレッスンの中で呼吸はできるんだろうか(-_-;) 話している限りはサージカルマスクより呼吸しやすい と…

自分は腹を割って話す…みたいなのがとても苦手 誰でも他人に知られたくないことはいくつかあると思う 自分ももちろん知られたくないことはいくつかある それがあるのはいいとして、それをひた隠しに生きてる自分が嫌 嘘に嘘を塗り固めて、本当の自分がどこに…