瞑想指導者養成講座9日目

今日は講座も9日目…ヴィパッサナーのロープレとマインドフルネスを行なった

資料の読み込みが甘いなぁ

身についている知識が浅いのを感じた

自分で瞑想レッスンをするときはある程度準備できるけど、その場で急遽レッスンをするってことになると知識の結びつきが弱いのを感じる

瞑想時間もここ数日短くなってるからちゃんと時間を取ろう