瞑想にハマるきっかけ？

瞑想講座トライアルでは、サマタ瞑想をテーマにやってます

サマタ瞑想は一点集中型の瞑想

一般的に行われてる瞑想法です

世間には色んな瞑想ありますね

メジャーなところではマインドフルネス瞑想

お寺でやっている禅瞑想なんかもイメージするかもしれないですね

瞑想って聞くと何か宗教じみてて胡散臭い感じ

自分も前はそう思ってましたけど（笑）

瞑想を深めていくきっかけになったのは脳科学(神経科学)が面白いからですね

その知識をもとに瞑想をしていくとすぐに自分に変化が出てくる

やればやるほど違いが出てくる

そんな面白さや驚き、変化変容を感じてもらい、気楽な生き方、幸せの味わい方みたいなのを共有していきたいな…と思ってます

明日も20:30から瞑想講座トライアル

色々お伝えできたらと思います