今日は池袋でレッスンだった 今週末が思いの外、忙しいプログラムの組み合わせのため、その準備も兼ねて急遽、今日、明日と半日休にすることに…それでいいのか まぁダメなんだけど、なし崩し的に休んじゃう 準備をしっかりして挑んだ今日のレッスン 人数がそ…

今日も瞑想講座だった ヴィパッサナー瞑想の続き 座る瞑想を少しやった… あとヴィパッサナー瞑想のコール練習… てか、本編の新しいジャンルってこれだけしか進まなかった…あとは聞いている限り脱線、脱線につぐ脱線 そして、今日も全く乗れなかった(-_-;) 内…

昨日は作りおきのおかずがあったので、今日は早速、頂き物のナスを料理♪ 生姜で炒めた…めちゃうまかった オーガニックなナスに感謝♪ お返しは何をあげようか迷うなぁ

今日は出勤したらデスクにナス2本置いてあったw 最初袋に入っててなんだろう？って思って開けてみたらナスだったw 大きくて立派なナス 誰が置いてってくれたか聞いてみると 同僚で都内市部在住で自分の畑を借りて栽培してる人が、収穫したてのをお裾分けして…

週末ブログ更新できなかった… って時間がないわけでなく、ネタ切れ感がある(-_-;) レッスンしているスタジオが池袋、立川、戸田公園で行ってるんだけど、どの場所もやたらと無印良品が目につく… 立川はルミネの中だからあんまり行かないが、池袋は無印を抜け…

今日ものんびりヨガ練習しながら過ごせた 今日はめちゃ蝉が鳴いていた 雨が少なかったからようやく鳴くことができたのかなぁ 少しずつ夏に向かってるんだな さて、明日はレッスンだ

朝から雨がすごかった もう7月も下旬というのにまだ梅雨が開けない 台風が来ていないからまだいいけど、雨の強いエリア、時間帯があってコロナにプラスして災害が起きないか心配だ この連休はイレギュラー的な連休で特にレッスンもなく、のんびり過ごせてる …

今朝4:30頃、家の火災報知器が鳴り起こされた…とりあえず誤報だったようで、その後、うとうとして寝るに寝れずに講義… 大丈夫だろうか(-_-;) 講義の前にスーパーに買い出しに行き、準備完了 始まった講義 今日はヴィパッサナー瞑想の続き とりあえず毎回前回…

昨日発注したPCが届いた 早いね、ビックカメラw ビックカメラオリジナルのhpのENVYを買った 15.6インチ コアi7 メモリー16G SSD1T なかなか高性能なのに他に比べると安かったw 前のPCがTV一体型でそのアプリのせいでWindows10にアプデできなかったから、やっ…

アンダーアーマーの古着をまとめたテンションで、そのまま近くのローソンに行ってきた なんでか、宅配買取依頼した業者がつけてきた着払い伝票がゆうパックだったため… 別の宅配業者でもいいって書いてあったけど、伝票入手が面倒なのでそのまま出すことに… …

今週はレッスンが少ないので少し自分の時間として使おうと思う 仕事中もずっと思っていて迷っていたノートパソコン… 我が家のTV一体型PCは数年前からずっとハードディスクが調子悪く、どんどん悪化してた…そして、未だにWindows7というね(-_-;) 当時、奮発し…

コロナの感染者数が日ごとに上がっている もはや緊急事態宣言の時くらいの人数がいる そのわりには街中は普通… 都も国もあれこれ言っているが特に何もしない このまま普通に過ごしてていいんだろうか？ 前回の緊急事態宣言 コロナというものが見えてなく、一…

画像が複数貼れないので、連投 送られてきた食材で作ったもの カボチャ、白菜、たまねぎ、油揚げなどの具だくさん味噌汁 ナス、ニラ、たまねぎのにんにく味噌炒め きんぴらごぼう うまーべらすw

ヴィーガン生活もだいぶ馴染んできて、最近、自分が買わない、使わない野菜を食べたい欲が出てきて、ネットを探してたら イエコック…カット野菜などの宅配サービスを見つけた とりあえず、即申込み、今日初の食材が届いた メガパックという量の多いプラン(3,…

思ったことを行動に移さないとやっぱりダメなんだなぁ…と思った レッスン前のスタジオは私語禁止なんだが、仲良い常連さん同士で長く話していた ちらっと目についたが、普段はそんなに話していることもないので、放置してた ちょっと長いしゃべりだから注意…

今日も瞑想講座だった 先週がぐったりして集中力を欠き、全然入らなかった日だから、今日は集中できればいいんだが… 今日から新しいジャンル、ヴィパッサナー瞑想に入った 講座の前からこの瞑想については独学してたからちょっと先行してる気がしてたけど、…

様子を見て来週行おうと思ってた家賃支援給付金…時間が空いたのでやってみた おおまかに資料揃えてたつもりだったけど、あれがない、これがない…面倒 入力もなんだかよく分からない感じで何回同じ住所とか入れてるんだろう…と思いつつ、面倒 必須資料添付が…

準備って本当に大事 しかも間違ったものではなく、しっかりした準備 このところのレッスンはレッスン前に必ずそのレッスンの動きを自分で行う 今日のレッスンは強度が高くて途中何度も抜けそうになったけど、最後まで通して連絡した その分、本番ではしっか…

このところ、先生がやってたということで、日常生活の中で慈悲の瞑想をしている 例えば電車の中で、その車両に乗っている人に向けて慈悲の言葉を唱える 街中歩いていたりも慈悲の言葉を唱える 人波が多いときはざっくり短いバージョンだけど、その分、唱える…

今日1本目のレッスンが終わり移動中 結構、常連さんやら馴染みの人が多くて楽しいレッスンができた なんか身体が勝手に動く感覚が所々あった それは声出し練習よりも動く練習を多くしてたからだろうなぁ 自粛前はレッスンを完璧に間違えないように進めること…

今日のニュースでこんなのがあった https://news.yahoo.co.jp/articles/a342633b1779d6c5a403a69479d767ebec34c1d1 コロナに感染したら見舞金10万円 まぁ聞こえはいいんだけど、一瞬 「コロナにかかったら10万もらえるんだ～」 と邪な考えが浮かんでしまった…

今日のコロナの感染者数、224人 緊急事態宣言解除から数週間で高くなり、さらに増える感じ… PCR検査を積極的に行っているため…と信じたいが、そうなると今まで数十人のときももしかしたら検査ができず、実は数百人いたんじゃないかと思ってしまう… 緊急事態…

今日は講義の日で家ランチ 朝イチの買い出しのときに買ってきたパスタを作る～ パスタ 150g セブンイレブン レンジで簡単グリル野菜 1袋 プチトマト 7個 ニンニク(チューブと乾燥) 適量 オリーブオイル アルペンザルツ岩塩 粗挽き黒コショウ 砕いたクルミ マ…

今日はまた別のスタジオで自粛開け初のレッスンだった 久々に会う人が多くて、すごくテンション上がってしまった 「きつかったけど、楽しかった～」 とか 「また来ますね～」 とか、対面でのコミュニケーションって重要と感じた とはいえ、コロナも最近増え…

今日もレッスンだった 強いレッスンが2本続いたけど、最後はバテバテになってしまった もっと強いレッスンがあるのにこんなんで大丈夫なんだろうか… フェイスシールドつけながらやるレッスンはマスクよりましだけどやっぱり呼吸しにくいし動きにくい… 体力落…

久々に外食… 今日は昼のレッスンと夕方のレッスンで間に時間ができるから、前々から綿密な計画を練り、向かった… その先は「サイゼリア」w 他の方のブログやらなんやら見てみると、ヴィーガン食を維持できる手頃なご飯屋さんはサイゼリアだった ペペロンチー…

前回の瞑想講義の終わり間際に先生が取り上げた内容… カンナビジオールというもの それを精製したオイルを先生は服用しているって話…みんなすごく食い付き、自分もかなり興味を持った https://elixinol.co.jp/ このブランドのオイルを使っているらしい CBD(…

今日は水曜日 瞑想指導者養成講座第3回目 今日のお題は「トランス」について 瞑想するにあたってなくてはならない考え方 講座を受ける前はイッテしまうのか？ と思っていたけど実際は違うようで トランスは変性意識 変性意識とはもともとあった情報空間の臨…