瞑想講座トライアルでは、サマタ瞑想をテーマにやってます サマタ瞑想は一点集中型の瞑想 一般的に行われてる瞑想法です 世間には色んな瞑想ありますね メジャーなところではマインドフルネス瞑想 お寺でやっている禅瞑想なんかもイメージするかもしれないで…